Kako stres može ozbiljno da vas povredi?

Stres može da poveća rizik od sportskih povreda, pokazalo je naučno istraživanje.

Odmorite se, životni stresovi povećavaju šansu da dobijete sportsku povredu, prema rezultatima studije sa Univerziteta Mizuri.

Studenti koji su trenirali fudbal su duplo više podložni povredama kada su pod “Akademskim pritiskom”.

“Postoji samoodređena doza stresa, koje telo može da podnese, bilo da je to od posla, vežbanja ili bilo čega drugog”, kaže autor studije Brajan Man.

Njegov savet: provedite 10 minuta dnevno fokusirani samo na disanje i na jednu pozitivnu misao.

 Preuzeto sa sajta www.novimagazin.rs